多事之秋，如何做好呼吸道疾病预防？

炎炎夏日已渐行渐远，气温变化无常的秋季随之而来。伴随着气温的逐渐下降和昼夜温差的不断增大，呼吸道疾病进入了高发期，如何在这个“多事之秋”做好呼吸道疾病的预防？市五医院呼吸内科主任李军为您支招。

“入秋以来，前来呼吸科就诊的病人络绎不绝，我们的日接诊量明显增多。”呼吸内科主任李军介绍，因季节交替、温差增大，我们呼吸道遭受刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。秋季常见的呼吸道疾病主要包括上呼吸道鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等，下呼吸道的支气管炎、肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。李主任强调，呼吸道疾病与人体的免疫功能是息息相关的，免疫力稍差的老年人因其抵抗力更弱，成为了呼吸道疾病的高发人群。为了预防呼吸道疾病的发生，李军主任给出了以下建议：

第一，注意生活规律，适当运动，避免受凉。夏秋之交昼夜温差大，居家要注意保持一定的室温，避免过热或过凉，切不可因为贪图一时的凉爽，洗澡或出汗后立刻吹电扇、空调。老年人要注重加强营养，鼓励进食高蛋白富含维生素的食物，避免高脂饮食，生活有规律，保证充足的睡眠时间，适当外出锻炼，运动形式以步行、太极拳、慢跑等为宜，并注意运动前后适当补充水分。

第二，规范用药，控制慢性呼吸道疾病发作。入秋后，对于一些慢性呼吸道疾病的老年患者，因为气温变化、生活不规律、劳累等原因，会出现病情加重，如咳嗽、咳痰增多、胸闷、喘息等，应该及时就诊，在专科医师指导下给予规范化诊治，预防疾病的进展。为预防慢性呼吸道疾病的急性加重，如慢阻肺、支气管哮喘等，如果在使用吸入剂，需要规律、按时、按量使用，并注意预防急性上呼吸道感染，减少急性加重的风险。此外，对于一些反复慢性呼吸道疾病的老年患者，可以考虑在这个季节接种肺炎疫苗或流感疫苗，降低秋冬季节急性加重的次数。

第三，避免认识误区，做好健康维护。首先，不要盲目使用抗生素。这个季节就诊的呼吸道疾病患者中，在来医院看病前，很多都自行使用了抗生素，断然认为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等不适就是感染了，需要抗生素治疗，有些家中甚至常备抗生素，如此滥用药物的最后结果会诱导细菌耐药，甚至会出现再次用药困难或疗效不佳。其次，不要随便使用镇咳药。镇咳药的使用是对有些咳嗽患者的对症治疗，只有明确了咳嗽的原因，针对病因的基础上，如果咳嗽严重影响了患者的生活和休息，可以考虑适当止咳的用药。最后，及时用药，避免病情延误。有些患者认为“吃药都有三分毒”，遇到咳嗽、发热、胸闷甚至痰中带血，担心药物的副作用，追求所谓的民间土方法或干脆不治疗“扛着”，导致了病情的加重。尤其是既往有慢性呼吸道疾病的患者，一定要注意在做好疾病预防的同时，如果出现了急性加重，应该及时就医。