元宵节吃汤圆，你的牙齿准备好了吗？

万家灯火闹元宵

虽然香糯圆润的口感和团圆美满的寓意

但是你的牙齿能战胜甜蜜暴击吗？

小心高糖高粘度的食物引起牙病和其他问题哟！

一、容易产生蛀牙

甜食中的糖给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，形成蛀牙。

二、会让牙齿更脆弱

汤圆中的糖分含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱。

三、容易腐蚀牙齿表面使其脱落

高糖食物吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落,会更加敏感，对口腔会造成二次伤害。

四、容易引发牙周炎

若有口腔疾病的朋友吃了汤圆可能会加重病情造成牙齿敏感，甚至引发急性牙髓炎、牙周炎。

五、容易窒息

除对牙齿本身有影响外，汤圆粘稠软糯不易咀嚼，缺牙的老人或正处于换牙期的孩子（牙列不齐的情况），在不充分咀嚼食物的情况下易噎住，造成气管堵塞。

怎样吃汤圆更健康？

一、食用时间

其实早晨少吃一点汤圆没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭应避免将其作为正餐，最好当做甜点搭配其他食物。另外，刚出锅的汤圆要凉一凉再吃，不宜烫食，以免伤牙龈。

二、食用技巧

对于汤圆的做法，专家提醒应避免油炸。油炸后，汤圆里外都是油，含油量较高，容易上火，最好的方式仍是煮着吃。吃的数量应在5个以下，儿童更应该酌减。

三、注意事项

食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，黏软的汤圆更易附着在牙隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

元宵节牙齿也要团圆

元宵节是春节的休止符，元宵过后，是忙碌了一个春节的牙齿恢复元气的最好时机。

黄石市第五医院口腔科提醒您：定期进行口腔检查，及时清除牙齿污垢和菌斑，让牙齿轻装上阵。

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