冬季鼻出血高发，做好防范莫惊慌

随着冬季温度急剧下降，降水减少，空气变得十分干燥，鼻出血的就诊高峰如期而至，耳鼻喉门诊每日接诊鼻出血的患者数量明显增多，多数为儿童或有高血压等基础疾病的中老年人。那么,怎么才能在高发季节做好鼻出血的防范措施呢？今天就让黄石市第五医院耳鼻咽喉科主任胡红涛来为您详细解答。                  

一、为什么冬季会高发鼻出血？

1.鼻子是我们呼吸道第一门户，有加温加湿空气的作用，冬季天气寒冷气候干燥，加上很多家庭会使用空调或取暖设备取暖，此时鼻子需要更多的血液去加温加湿干燥的空气，进而使毛细血管充血扩张，更容易血管破裂出血。

2.冬季是各种病毒性疾病高发的季节，也是各种鼻炎的高发季，反复的鼻腔各种炎症也是冬季容易出血的原因之一。

3.鼻部外伤，用力擤鼻子或者大力抠鼻子等外力导致的损伤使鼻腔黏膜血管出血破裂，也会造成反复鼻出血。

二、发生鼻出血以后怎么办？该低头还是仰头？

    很多人发现鼻腔出血后，第一反应就是张嘴抬头不让血液流出来。事实上这样过度仰头是不可取的。胡主任介绍，这样血液会通过咽喉进入食道、胃肠道，刺激胃肠道导致恶性呕吐，如果出血量大，还有可能会误入气道，引起呼吸困难。

    很多人流鼻血会填塞纸巾试图止血，这种方法我们也是不赞同的。首先纸巾不够卫生。其次，强行塞入卫生纸会加剧鼻腔干燥，更容易损伤已经破损的鼻腔黏膜。所以正确的方法应该是：首先要保持镇静，不要惊慌，避免血压升高。然后半坐在椅子上，头部略前倾，保持张口呼吸，用手指将出血侧鼻翼向鼻中隔方向按压，或者同时按压双侧鼻翼，吐出口内血液，避免误咽。一般按压5-15分钟，就有比较好的止血效果，有条件的可同时用冰袋或者冷水毛巾敷额头。如果经过上述简易止血法15分钟，仍有持续出血或伴有心慌、乏力、面色苍白等症状，建议立即到医院耳鼻咽喉科就诊。                    

三、如何预防鼻出血？

1.有高血压、鼻部疾病、血液系统疾病的患者应积极治疗原发病。

2.在家取暖的时候可使用加湿器保持室温和湿度，平常也可使用生理海盐水喷鼻保持鼻腔黏膜的湿润。

3.注意清淡饮食。秋冬时节宜多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激、大补燥热的食物，多饮水。

4.纠正不良的生活习惯，不要大力擤鼻子、抠鼻子，儿童更要注意防止鼻腔异物的发生。     

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