冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生粥样硬化，堆积在冠状动脉上，久而久之，使冠状动脉管腔狭窄甚至闭塞，导致心脏缺血缺氧的一种心脏病。

随着人们生活水平的提高和生活方式的变化，不健康的生活方式逐渐成为中老年患者冠心病的主要危险因素。中老年患者缺乏冠心病的相关知识及自我保健意识，容易出现疾病的反复发作而降低生活质量，增加家庭经济负担。近年来，冠心病的发病率逐年上升的趋势。如何更好地预防和护理该病患者，逐渐获受到人们的关注和重视。

1、限制饮食

老年人应合理限制饮食，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C,B,E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2、有氧运动

流行病学调查表明，从事一定的轻体力劳动和坚持有氧体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的人的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

但是运动不可过于盲目，根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定，以不过多增加血脏负担和不引起不适感觉为原则。运动的方式以进行有氧运动为宜。如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等尽量避免有闭气动作的活动，活动与运动要循序渐进，要有规律性、持久性，不宜做剧烈活动。

3、限制吸烟

吸烟在老年人冠心病的发病中起着一定的作用。相关报告表明，在60-74岁死亡于冠心病的老年人群中，吸烟者是非吸烟者的4到5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。因此，老年人要限制吸烟是预防冠心病故有效方法之一。

俗话说，生命在于运动，综上所述，限制饮食，适量体力活动，控制或限制吸烟，保持良好的精神是预防冠心病的一项综合措施。符合世界卫生组织提出的健康“十六字”方针，也称为“四大基石”，即:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。